Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist, wobei einzelne Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und es entsteht ein Bewegungsfluss. Besonderes Augenmerk liegt auf der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte schlanker. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Haltungsgewohnheiten und nimmt sie mit in den Alltag.

Liebe Mitglieder,

das Relax Ensdorf sowie unsere Sauna ist endlich wieder geöffnet! Für den Besuch in unserem Studio müsst ihr einen der folgenden Belege mitbringen:

  • Negativer Corona-Test, nicht älter als 24 Stunden
  • Nachweis, dass ihr bereits genesen seid
  • Nachweis, dass ihr eure letzte Impfung vor mindestens 14 Tagen erhalten habt

Wir freuen uns, euch wieder bei uns begrüßen zu dürfen!

Euer Logo RelaxTeam