KRAFTTRAINING

Freihanteln bieten nicht nur die Möglichkeit Übungen auszuführen, die an Maschinen nicht möglich sind, sondern trainieren neben der Kraft auch noch die Koordination. Durch das Bewegen im „freien Raum“ ist dabei der Übertrag auf Alltagsbewegungen größer.
Neben den angestrebten Muskelgruppen werden auch die Rumpf- und die umliegenden Muskulaturen trainiert.

Wenn du die Vorteile von Freihanteltraining nutzen willst, helfen wir dir gerne im „Erstkontakt“ dabei. Wir unterstützen aber auch mit Freude erfahrene Athleten darin, ihre Ziele schneller zu erreichen.