Immunsystem stärken durch Sport

 

 

In der Zeit von COVID-19 ist unser aller Ziel gesund zu bleiben. Da stellt sich die Frage: „Was können wir selbst dafür tun? Wir sollten uns möglichst „fit“ halten, um so auch bei einer Infektion möglichst unbeschadet durchzukommen. Daher ist es – neben anderen Faktoren, die den Lebensstil betreffen – wichtig, dass wir unsere körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Funktion des Organ- und Skelettsystems erhalten und gegebenenfalls auch in der jetzigen Phase steigern. Dafür ist körperliches Training eine Grundvoraussetzung und sollte auch trotz aller Einschränkungen beibehalten werden, um den Fitnesszustand zu erhalten und das Immunsystem zu stärken. Aber jetzt ist auch die Zeit, bisher Inaktive zu ermuntern, körperliche aktiv zu werden und ihren Fitnesszustand zu verbessern, wobei es keine Altersbeschränkung gibt. In entsprechend angepasster Form kann auch bei Anfänger die individuelle Leistungsfähigkeit gesteigert werden, solange keine Krankheitssymptome vorliegen. Dies ist insbesondere wichtig, da wir nicht wissen wie lange die aktuellen Einschränkungen noch bestehen bleiben.“ vgl. (BLOCH, HALLE, STEINACKER, S. 83). Deshalb ist eine regelmäßige sportliche Betätigung essenziell im Hinblick auf ein gesundes Leben. Unsere speziell ausgebildeten Trainer und Physiotherapeuten beraten und unterstützen euch gerne dabei dies zu erreichen. Also kommt vorbei und startet lieber heute anstatt morgen.😉

Das gesamte Relax-Team freut sich auf euer Erscheinen.😊

Bloch W., Halle M., Steinacker JM.. Sport in Zeiten von Corona. Dtsch Z Sportmed. 2020; 71: 83-84. Zugriff am 08.06.2020.

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Liebe Mitglieder,

das Relax Ensdorf sowie unsere Sauna ist endlich wieder geöffnet! Für den Besuch in unserem Studio müsst ihr einen der folgenden Belege mitbringen:

  • Negativer Corona-Test, nicht älter als 24 Stunden
  • Nachweis, dass ihr bereits genesen seid
  • Nachweis, dass ihr eure letzte Impfung vor mindestens 14 Tagen erhalten habt

Wir freuen uns, euch wieder bei uns begrüßen zu dürfen!

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